학창시절 친구가 영국에서 논문을 쓴 내용인데-논문작성 과정을 보면 이거쓰려고 학교간게 아닌가싶고? 여튼
운동복을 갖춰입고 운동을 했을경우와 그렇지 않을 경우에 몸에서 운동으로 인식하고 칼로리를 소모하는 시점이 다른걸 증명하는거였고 다행히도 잘 졸업해서 지금은 좋은직장? (코로나때매 다 말아먹) 여튼 잘 다니고 있어요
결론은 레깅스처럼 붙는옷을 입었을때 더 빨리 몸이 반응했다고 하네요 그러니 운동하시는분들은 어디서 하시건 텐션업을 위해 옷을 갖춰입는걸 추천해욥
저는 못나보이는것도 싫어서 운동할때마다 풀메 ㅋㅋ
그리고 지금부터 다이어트 시작하시기에는 격투기 ,단순한 러닝머신, 산책 다 괜찮지만 댄스종류가 두뇌회전에 좋아요
순발력도 길러지고 또 사람이 몇번 따라하다보면 언젠가는 외우거든요 댄스워크아웃종류가 여러모로 실속있어요
춤이라고 생각하지말고 운동이라 생각하시면 몸쓰는것도 잘 배울수있고 좋은게 많아요
저도 그랬지만 내 모습을 이뻐하기가 힘들면 예쁘게 꾸미고 거울앞에 서세요~ 그리고 이뻐하다보면 엄청 이뻐져있어요