view-top

  • 달동맘
  • 정석2016.02.23 22:2242 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1196kcal, 운동 95kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1196/ 1522

95/ 253

성공
(169)

아침식사 : 376kcal (31.44%)
모둠김밥 (1/2줄, 186g) 171kcal
착즙주스 (회분, 320g) 113kcal
거봉 (1회분, 100g) 56kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal

점심식사 : 381kcal (31.86%)

연어구이 (1인분, 100g) 171kcal
삶은메추리알 (1인분) 87kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 24kcal
단호박찜 (1/4인분) 10kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
데친브로콜리 (1회분, 60g) 25kcal

저녁식사 : 192kcal (16.05%)
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) 72kcal
[잇슬림] 밸런스 쉐이크 (1인분, 35g) 120kcal

간식 : 247kcal (20.65%)
[할리스] 레드 베리 아이스티 (1레귤러, 384ml) 112kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
[죠스떡볶이]부산어묵 (1개, 50g) 93kcal

운동 : 95kcal
런지 (5분) 35kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 달동맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동