다이어트

Q.2kg 빼고 정체기

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식단으로만 두달에 6키로 빼신분도 계시던데 정체기 어떻게 넘기셨는지 궁금해요ㅠㅠ

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깨식
09.17 11:05
정체기는 버티는 수밖에 없어요 전 3주동안 몸무게 변화가 거의 없었는데 2주정도 더 지나니 숫자가 3키로가 줄었더라고요 숫자는 변화가 더디게 와도 눈바디는 꾸준히 하면 확실히 차이가 보여요 제가 정체기였을 때 좀 지쳤어도 운동은 꾸준히 했더니 일주일마다 친구들이 너 얼굴 작아진 것 같다 다리가 얇아진 것 같다 하더라고요 정체기엔 몸무게에 집착하지 말고 꾸준히 달리는 게 중요한 것 같아요!
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