- 이번엔꼭성공하장
- 초보2016.02.23 19:5334 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 563kcal, 운동 1453kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
563/ 1178
1453/ 196
성공
(1872)
점심식사 : 324kcal (57.55%)
| 찰밥 (1공기, 212g) | 324kcal |
저녁식사 : 137kcal (24.33%)
| 양배추찜 (1소접시, 32g) | 7kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 5kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 102kcal (18.12%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 23g) | 78kcal |
| 맛살 생것 (2회분, 59g) | 24kcal |
운동 : 1,453kcal
| 싸이클 실내자전거 (236분) | 1,180kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (40회) | 64kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (40회) | 20kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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