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  • 라교
  • 입문2016.02.23 21:20132 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 2742kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2742/ 2238

570/ 373

실패
(306)

아침식사 : 695kcal (25.35%)
오곡밥 (1공기, 210g) 311kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
생태탕 (1인분) 273kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal

점심식사 : 348kcal (12.69%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal

저녁식사 : 1,699kcal (61.96%)
돼지국밥 (1인분, 460g) 750kcal
까멜리초코아이스크림 (1회분, 100g) 147kcal
[교촌치킨] 후라이드 (3토막, 370g) 802kcal

운동 : 570kcal
빠르게걷기 (150분) 570kcal

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