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  • 다여트넘시렁흑
  • 초보2020.10.28 23:5227 조회0 좋아요
10월 25일 (음식 2330kcal, 운동 731kcal)

  • 음식
  • 운동

2330/ 1143

731/ 190

실패
(646)

아침식사 : 120kcal (5.15%)
베리너츠바 120kcal

점심식사 : 777kcal (33.35%)
연어회 49kcal
새싹 (알팔파) 1kcal
양상추 1kcal
닭강정 62kcal
엘에이갈비 54kcal
연어샐러드 98kcal
고르곤졸라피자 330kcal
육회 30kcal
단호박샐러드 152kcal

오후 간식 : 395kcal (16.95%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
스타벅스 초콜렛크레이프케이크 385kcal

저녁식사 : 1,038kcal (44.55%)
피자 808kcal
훈제치킨 230kcal

운동 : 731kcal
만보걷기 384kcal
슬로우버피 250kcal
크런치 30kcal
레그레이즈 14kcal
인앤아웃앱스 5kcal
크런치 6kcal
크로스 크런치 6kcal
시저킥 6kcal
플랭크 8kcal
러시안 트위스트 6kcal
사이드 플랭크 12kcal
스파이더맨 플랭크 4kcal

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