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  • 다여트넘시렁흑
  • 초보2020.10.28 23:5366 조회0 좋아요
10월 26일 (음식 951kcal, 운동 550kcal)

  • 음식
  • 운동

951/ 1016

550/ 169

성공
(446)

오전 간식 : 115kcal (12.09%)
파이토액트프로틴 115kcal

점심식사 : 508kcal (53.42%)
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
홍삼정마일드센스 5kcal
빨강석류콜라겐 75kcal
삶은 달걀 68kcal
숀리다이어트도시락night3 350kcal

오후 간식 : 194kcal (20.40%)
이디야고구마말랭이 185kcal
[이디야] ICE 아메리카노 9kcal

저녁식사 : 73kcal (7.68%)
캐모마일차 0kcal
한솥 치킨샐러드 73kcal

야식 : 61kcal (6.41%)
계란 노른자 27kcal
계란흰자 34kcal

운동 : 550kcal
슬로우버피 250kcal
덤벨 스쿼트 12kcal
덤벨 데드리프트 16kcal
만보걷기 267kcal
점핑잭 5kcal

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