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  • 야채시로
  • 초보2016.02.24 22:4634 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 655kcal, 운동 738kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

655/ 1761

738/ 293

성공
(1551)

아침식사 : 114kcal (17.40%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 229kcal (34.96%)
찰밥 (1공기, 150g) 229kcal

저녁식사 : 171kcal (26.11%)
당근 (1토막, 10g) 3kcal
양배추 (1접시, 20g) 6kcal
양파 (1개, 10g) 3kcal
근대 (1회분, 30g) 5kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal

간식 : 141kcal (21.53%)
맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 5g) 29kcal
찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) 112kcal

운동 : 738kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
줄넘기(시간) (24분) 240kcal
배드민턴 (60분) 270kcal

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