- 눌루메지
- 입문2020.11.23 03:45218 조회0 좋아요
Q.절식에서 일반식 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
69 52로 감량했다가 폭식과 절식으로 56이 됐습니다.
처음에는 1일 1식하며 운동도 해서 잘 감량하다가
조금만 먹어서 살이 더 잘 빠지는걸 보고 음식량을 확 줄이고 운동도 하지 않았어요.
1식을 500칼로리도 안되게 먹은거 같아요
하지만 계속 이렇게 적게 먹다 보니 최근 폭식을 너무 자주 하는 것 같아 절식 , 폭식 이제 지치기도 했고
건강도 나빠져
일반식으로 돌릴까 생각중입니다
목표는 47-48인데 어떻게 해야하나요
일반식 조금 먹으면서 운동 할까요?
아님 더 절식하다가 일반식을 해야할까요 ㅠㅠ
주변에 물을 사람도 없구 답답해서요
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
처음에는 1일 1식하며 운동도 해서 잘 감량하다가
조금만 먹어서 살이 더 잘 빠지는걸 보고 음식량을 확 줄이고 운동도 하지 않았어요.
1식을 500칼로리도 안되게 먹은거 같아요
하지만 계속 이렇게 적게 먹다 보니 최근 폭식을 너무 자주 하는 것 같아 절식 , 폭식 이제 지치기도 했고
건강도 나빠져
일반식으로 돌릴까 생각중입니다
목표는 47-48인데 어떻게 해야하나요
일반식 조금 먹으면서 운동 할까요?
아님 더 절식하다가 일반식을 해야할까요 ㅠㅠ
주변에 물을 사람도 없구 답답해서요
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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