- 개똥마망
- 입문2020.11.26 22:18194 조회0 좋아요
Q.마른비만 ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어디가서 다이어트 한다고 말도 못하는 마른비만입니다
49전후로 나가구요
체지방률이 심각해요
근골격 18전후. 체지방 15전후 ㅠ
한달 운동해서 이정도고 원래는 체지방 17이요 ㅠㅠ
근력은 정말 안붙네요
하루섭취 1200칼로리 안넘으려 노력하고 단백질은 60그램 챙겨먹으려고 노력해요 근력이 거의 안느는데 어떻게 해야되나요? ㅠㅠ
49전후로 나가구요
체지방률이 심각해요
근골격 18전후. 체지방 15전후 ㅠ
한달 운동해서 이정도고 원래는 체지방 17이요 ㅠㅠ
근력은 정말 안붙네요
하루섭취 1200칼로리 안넘으려 노력하고 단백질은 60그램 챙겨먹으려고 노력해요 근력이 거의 안느는데 어떻게 해야되나요? ㅠㅠ
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