- 오뇽뇽
- 정석2020.12.04 02:2470 조회0 좋아요
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📌식단의 신 도전 18일 -12월 03일 (음식 3261kcal)
⏲50.5
오늘 아침, 점심, 간식까지 다 잘 챙겨먹고는 일이 너무 힘들었어서 운동 패스ㅡ
오랜만에 비비큐 먹고 하겐다즈 뜯었다가 클리어했네ㅎ
내일 공복체중은 엄청 올라있겠지만 글리코겐 덩어리, 수분 덩어리임을 "꼭" 잊지말고 '멘탈 관리' 잘하자는게 내일 나의 목표.ㅎ
한번 거하게 먹어줘야 또 빼는 맛이 있지!!
오늘 아침, 점심, 간식까지 다 잘 챙겨먹고는 일이 너무 힘들었어서 운동 패스ㅡ
오랜만에 비비큐 먹고 하겐다즈 뜯었다가 클리어했네ㅎ
내일 공복체중은 엄청 올라있겠지만 글리코겐 덩어리, 수분 덩어리임을 "꼭" 잊지말고 '멘탈 관리' 잘하자는게 내일 나의 목표.ㅎ
한번 거하게 먹어줘야 또 빼는 맛이 있지!!
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 261kcal (8.00%)
| [오리온] 찰초코파이 정 흑임자 | 116kcal |
| [슬릭] 스리슬떡 밤호박 | 145kcal |
점심식사 : 393kcal (12.05%)
| 찐고구마 | 150kcal |
| 코코푸드 치킨스테이크 오리지널 | 141kcal |
| 양배추 | 14kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 구운계란 | 58kcal |
| 귤 | 26kcal |
오후 간식 : 99kcal (3.04%)
| 슬림시크릿 FIT&FAT Mini Protein Bar 초코 피넛 카라멜 | 99kcal |
저녁식사 : 2,508kcal (76.91%)
| [BBQ] 양념치킨 | 810kcal |
| [BBQ] 황금올리브치킨 | 762kcal |
| [하겐다즈] 브라우니 마끼아또 아이스크림 | 936kcal |
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