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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.02.26 10:2836 조회0 좋아요
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02월 25일 (음식 1445kcal, 운동 403kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1445/ 1894

403/ 315

성공
(537)

아침식사 : 95kcal (6.57%)
[코스트코] 브리오슈 (1/8개, 32g) 95kcal

점심식사 : 673kcal (46.57%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
전갱이전 (1인분) 180kcal
진미채볶음 (1접시, 40g) 110kcal
감자탕 (1인분, 150g) 160kcal

저녁식사 : 394kcal (27.27%)
[코스트코] 브리오슈 (1/8개, 42g) 125kcal
절편 (1소접시, 60g) 115kcal
청국장찌개 (1인분) 154kcal

간식 : 283kcal (19.58%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal
절편 (1소접시, 100g) 173kcal

운동 : 403kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
런닝머신 달리기 (60분) 323kcal

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