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  • 사자머리
  • 정석2016.02.25 23:2853 조회0 좋아요
02월 25일 (음식 713kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

713/ 800

456/ 345

성공
(198)

아침식사 : 110kcal (15.43%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 299kcal (41.94%)

깍두기가 있어서 넘 맛나게 먹었어요~~^^

미역국 (1대접, 250g) 55kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
깍두기 (1인분, 100g) 32kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal

저녁식사 : 304kcal (42.64%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

운동 : 456kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal

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