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  • 주호맘
  • 정석2014.11.26 23:34309 조회0 좋아요
Q.밤마다 운동하고 자면 잠을 설치는데요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 9개월 애기둔 엄마 인데요 애기자고 나면 쌓여있는 집안일 하다보니 결국 늦은 시간에 운동하게 되어요 운동 후에 취침 시간은 대게 새벽 1시~2시 인데 잠이 안오더라구요 이게 운동을 너무 늦게해서 그런건가 해서요

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 주호맘
  • 11.27 06:24
  • 아보 헉 살빼려고 운동한거였는데...근육들이 긴장상태 되서 살이 잘 빠지지 않는다...몰랐는데 정말 좋은 정보 감사해요
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정석
  • 주호맘
  • 11.27 06:22
  • 목표대로 어쩐지 밤 늦게 운동할때마다 그러더라구요 아침 공복 운동 해봐야 겠어요 답변 감사해요~~
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정석
  • 주호맘
  • 11.27 06:20
  • 꼬꼬뿅뿅 애기보랴 운동하랴 그래서 그런거 같아요 꼬꼬뿅뿅님 말씀도 맞아요~~
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초보
  • 아보
  • 11.27 01:38
  • 밤에 무리하게 운동하시면 자면서 편안해야할 근육들이 긴장상태가 되서 살이 잘 빠지지 않는다네요.. 가능하시다면 늦은시간보다는 이른 아침에 운동하시는게 좋을것같아요!!
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지존
  • 목표대로
  • 11.26 23:36
  • 잠자기전에하는운동은 수면을 방해한대요ㅜㅜㅜ저도 너무늦은시간에 하면 피곤해죽겠는데도 잠이안와서 웬만하면 8~9시에는 하려고해요..그러면 꿀잠자요..근데애기엄마시라..ㅠㅠ아침에공복운동하시는건어떠세요?
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 11.26 23:35
  • ㅜ ㅜ그런거같아용 ㅠ ㅠ애기도밤에종종울지않나요??애기보랴..운동하시랴 ㅠ그래서그러신듯..
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