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주호맘
정석
2014.11.26 23:34
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Q.
밤마다 운동하고 자면 잠을 설치는데요...
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지금 9개월 애기둔 엄마 인데요 애기자고 나면 쌓여있는 집안일 하다보니 결국 늦은 시간에 운동하게 되어요 운동 후에 취침 시간은 대게 새벽 1시~2시 인데 잠이 안오더라구요 이게 운동을 너무 늦게해서 그런건가 해서요
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정석
주호맘
11.27 06:24
아보
헉 살빼려고 운동한거였는데...근육들이 긴장상태 되서 살이 잘 빠지지 않는다...몰랐는데 정말 좋은 정보 감사해요
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정석
주호맘
11.27 06:22
목표대로
어쩐지 밤 늦게 운동할때마다 그러더라구요 아침 공복 운동 해봐야 겠어요 답변 감사해요~~
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정석
주호맘
11.27 06:20
꼬꼬뿅뿅
애기보랴 운동하랴 그래서 그런거 같아요 꼬꼬뿅뿅님 말씀도 맞아요~~
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초보
아보
11.27 01:38
밤에 무리하게 운동하시면 자면서 편안해야할 근육들이 긴장상태가 되서 살이 잘 빠지지 않는다네요.. 가능하시다면 늦은시간보다는 이른 아침에 운동하시는게 좋을것같아요!!
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지존
목표대로
11.26 23:36
잠자기전에하는운동은 수면을 방해한대요ㅜㅜㅜ저도 너무늦은시간에 하면 피곤해죽겠는데도 잠이안와서 웬만하면 8~9시에는 하려고해요..그러면 꿀잠자요..근데애기엄마시라..ㅠㅠ아침에공복운동하시는건어떠세요?
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다신
꼬꼬뿅뿅
11.26 23:35
ㅜ ㅜ그런거같아용 ㅠ ㅠ애기도밤에종종울지않나요??애기보랴..운동하시랴 ㅠ그래서그러신듯..
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