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  • 카@smj011106
  • 입문2021.01.12 16:1023 조회0 좋아요
01월 04일(운동 580kcal)
5pull-up 10push-up 15air-squat amrap20m 9R 3devilpress 62 5dumbell deadlift 100 7sit-up 140 2m on 1m off (10\#)302
운동 580kcal
풀업
(9세트, 90회)
11kcal
푸쉬업
(9세트, 270회)
81kcal
스쿼트
(9세트, 270회)
64kcal
버피테스트 (바벨)
(1세트, 62회)
279kcal
덤벨 데드리프트
(1세트, 100회)
47kcal
싯업
(1세트, 140회)
98kcal

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