- Elena27
- 정석2021.01.15 14:2172 조회0 좋아요
01월 15일(아침 580kcal)
브로콜리줄기 10개, 계란 2개, 안심198g(올리브유 조금,허브솔트 조금), 양상추 두주먹, 오리엔탈드레싱 한수저
아점
아침 580kcal 14:11
탄수화물(5.2%) 19.36 / 369g
단백질(88.0%) 59.87 / 68g
지방(50.4%) 28.20/ 56g
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 150g) | 49kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 198g) | 304kcal |
| 소금 (1인분, 6g) | 2kcal |
| [뉴트리아펙트] 52 뉴트리션 컷팅 베이스 녹차 카테킨 (1회, 5g) | 19kcal |
| [커클랜드] 엑스트라버진 올리브오일 (1회, 5ml) | 41kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 18kcal |
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