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  • 속쓰린고구마
  • 초보2021.01.30 22:0783 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 1216kcal, 운동 611kcal)

  • 음식
  • 운동

1216/ 1116

611/ 186

성공
(325)

아침식사 : 308kcal (25.33%)
사과 84kcal
삶은 달걀 136kcal
검은콩밥 88kcal

점심식사 : 335kcal (27.55%)
토마토 (중간크기) 14kcal
삶은 달걀 136kcal
검은콩밥 125kcal
[청정원] 굴소스 15kcal
[백설] 포도씨유 45kcal

오후 간식 : 80kcal (6.58%)
[푸르밀] 고칼슘 저지방우유 80kcal

저녁식사 : 493kcal (40.54%)
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 143kcal
과카몰리 270kcal
[푸르밀] 고칼슘 저지방우유 80kcal

운동 : 611kcal
런닝머신 달리기 340kcal
런닝머신 걷기 43kcal
레그프레스 98kcal
레그 익스텐션 47kcal
라잉 레그 컬 53kcal
크런치 30kcal

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