- 다여트넘시렁흑
- 초보2021.02.06 17:3631 조회0 좋아요
02월 05일 (음식 1257kcal, 운동 470kcal)
오늘은 전신
오전
오전
- 음식
- 운동
1257/ 1402
470/ 234
성공
(381)
오전 간식 : 115kcal (9.15%)
| 파이토액트프로틴 | 115kcal |
점심식사 : 526kcal (41.85%)
| 과일큐브치즈 | 20kcal |
| 흑미밥 | 111kcal |
| 소 갈비살 | 383kcal |
| 적겨자 | 1kcal |
| 어묵볶음 | 7kcal |
| 깻잎무침 | 2kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
오후 간식 : 172kcal (13.68%)
| 딸기 | 27kcal |
| 연어회 | 16kcal |
| 계란초밥 | 19kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 소고기초밥 | 49kcal |
저녁식사 : 444kcal (35.32%)
| 덴마크 비플레인요거트 | 80kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
| 아이스블루베리 | 3kcal |
| 양상추 | 6kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 어묵볶음 | 45kcal |
| 땅콩조림 | 20kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
운동 : 470kcal
| 만보걷기 | 470kcal |
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