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  • 다여트넘시렁흑
  • 초보2021.02.10 02:1269 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 1038kcal, 운동 771kcal)
생리통때메 운동 못했는데 저녁에 배추전 겁내먹음;;
왤케 맛있음;;;;배추전 너무좋아.....

  • 음식
  • 운동

1038/ 927

771/ 155

성공
(505)

오전 간식 : 88kcal (8.48%)
두부 8kcal
군고구마 49kcal
31kcal

점심식사 : 382kcal (36.80%)
척아이롤 331kcal
두부 26kcal
삶은감자 9kcal
상추 6kcal
딸기 10kcal

오후 간식 : 216kcal (20.81%)

견과류는 산책하고 6시20분쯤

[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
홍삼정마일드센스 5kcal
과일큐브치즈 10kcal
군고구마 37kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal

저녁식사 : 352kcal (33.91%)
배추전 340kcal
갈치조림 4kcal
땅콩조림 8kcal

운동 : 771kcal
조깅 달리기 239kcal
만보걷기 14kcal
만보걷기 518kcal

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초보
  • 뭉크다롱
  • 02.11 08:59
  • 생리중에 다이어트 하기 힘들어여..ㅜㅠ 저도 누워만 있었어요
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