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  • 히ㅈㄴ
  • 정석2016.02.28 23:0526 조회0 좋아요
02월 28일 (음식 1092kcal, 운동 675kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1092/ 1030

675/ 171

성공
(442)

점심식사 : 452kcal (41.39%)
흑미밥 (1.5공기, 295g) 411kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
숙주나물 (1/2소접시, 28g) 5kcal
깍두기 (1/2인분, 15g) 4kcal

저녁식사 : 439kcal (40.20%)
바나나 (2개, 120g) 111kcal
감자칩 (1/4봉지, 27g) 138kcal
[동원]상상육포 (1회분, 20g) 60kcal
뚜레쥬르 갈릭바게트 (1회분, 123g) 130kcal

간식 : 201kcal (18.41%)
[교촌치킨] 후라이드 (1토막, 93g) 201kcal

운동 : 675kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
계단내려가기 (6분) 18kcal
서있기 (120분) 171kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (35분) 210kcal

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