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  • 퀸데렐라
  • 정석2016.03.01 20:3795 조회0 좋아요
03월 01일 (음식 1149kcal, 운동 1024kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 1781

1024/ 296

성공
(1360)

아침식사 : 485kcal (42.21%)

카레라이스 (1/2인분, 225g) 340kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 527kcal (45.87%)
[피자헛] 치즈크러스트치즈킹(L) (1조각, 127g) 339kcal
에멘탈치즈 (1조각, 28g) 100kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) 88kcal

저녁식사 : 137kcal (11.92%)
당근쥬스 (1컵, 200ml) 80kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

운동 : 1,024kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
승마 (20분) 100kcal
크런치 (10분) 80kcal
점핑잭 (세트) (200회) 100kcal
집안청소 (120분) 384kcal

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