- 카@sfclisajo
- 초보2021.07.22 00:20100 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 720kcal, 운동 216kcal)
- 음식
- 운동
699/ 800
216/ 415
실패
(98)
아침식사 : 266kcal (38.05%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 157kcal |
| 미역국 | 62kcal |
| 방울토마토 큰것 | 3kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 4kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 15kcal |
점심식사 : 238kcal (34.05%)
| [행복담기] 동의 훈제란 | 108kcal |
| 방울토마토 큰것 | 9kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [즙쟁이] 오직유기농 레드비트즙 | 28kcal |
오후 간식 : 75kcal (10.73%)
| [밥스누] 서울대 약콩두유 | 75kcal |
저녁식사 : 120kcal (17.17%)
| [하림] 닭가슴살 바 | 120kcal |
운동 : 216kcal
| 덤벨 아령운동 | 34kcal |
| 바벨숄더프레스 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
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