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  • 퀸데렐라
  • 정석2016.03.02 23:1830 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 752kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

752/ 1781

490/ 296

성공
(1223)

아침식사 : 114kcal (15.16%)

사과 (2회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 356kcal (47.34%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) 73kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g) 127kcal

저녁식사 : 120kcal (15.96%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

간식 : 162kcal (21.54%)
[웅진] 내사랑유자씨 (1개, 180ml) 162kcal

운동 : 490kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal
크런치 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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