다이어트

Q.허벅지 빠지신분..

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마일리 하체 운동 즉 스쿼트나 런지..

하면 탄탄 해지지만 그 앞에 잇는 살은
유산소로 빠지나요?ㅠㅠ

제가 집에서 스쿼트하고 제자리 뛰기하곤 하는디
그걸로 체지방이 안탈까요? 공복운동 을 해야하나요

앞에선 빠진거같른데 옆에서 보면 허벅지가. .ㅠㅠ

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댓글리스트

무브무브v
12.06 01:22
저는 스쿼트랑 런지가 가장 도움 많이 됫어요~ 근력은 힘을 어디다 많이 주느냐에따라 효과가 많이 나타나는 듯 해요ㅋ저 같은 경우는 허벅지 위쪽에 뒷부분이랑 골반까지 이어지는 부분이 약해서 그쪽에만 힘주고 한달반정도 햇더니 지금 어늦정도 땅땅해졋더라구요^^
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