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  • 이레내
  • 초보2016.03.02 19:1551 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 979kcal, 운동 106kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

979/ 1268

106/ 211

성공
(185)

아침식사 : 4kcal (0.41%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 233kcal (23.80%)

야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[피코크] 탄두리 닭가슴살 (1회분, 100g) 110kcal

저녁식사 : 320kcal (32.69%)
[맥도날드] 치킨스낵랩 (1회분, 130g) 320kcal

간식 : 422kcal (43.11%)
[네슬레] 키켓 초콜렛 (2개, 34g) 170kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal
계란 흰자 (1/2개, 16g) 8kcal
달걀노른자 (1/4회분, 25g) 84kcal
치아시드 (1회분, 5g) 16kcal

운동 : 106kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal

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