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  • 로즈00
  • 초보2021.09.30 23:5332 조회0 좋아요
09월 30일 (음식 2523kcal, 운동 162kcal)

  • 음식
  • 운동

2523/ 1654

162/ 276

실패
(983)

오전 간식 : 211kcal (8.36%)

아보카도 149kcal
사과 62kcal

점심식사 : 755kcal (29.92%)

[신라명과] 호밀빵 258kcal
마이밀 뉴프로틴 150kcal
[자연실록] 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭 107kcal
양념치킨소스 68kcal
[어스투어스] 100% 엑스트라 버진 아보카도 오일 129kcal
군고구마 24kcal
가지구이 12kcal
애호박 7kcal

저녁식사 : 1,301kcal (51.57%)

김하진의 화통한 명태조림 278kcal
우럭회 92kcal
새우튀김 49kcal
옥수수샐러드 110kcal
꽁치구이 135kcal
우럭매운탕 60kcal
[오뚜기] 라면사리 485kcal
수제비 92kcal

야식 : 256kcal (10.15%)

[스타벅스] 카페라떼 256kcal

운동 : 162kcal
핫요가 132kcal
계단내려가기 30kcal

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  • 로즈00
  • 간헐적단식/ 체지방감소 근육증가/건강한 식습관,생활습관

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