- 황몽깅
- 초보2021.10.07 11:5646 조회0 좋아요
식단을 어떻게 하면 좋을지 고민이 많아요..!!
체지방량이 표준보다 3%이상이고 근육량이 2%미만입니다ㅠㅠ 단백질 위주로 먹어주려고 그릭요거트랑 계란을 많이 섭취하는데 중량을 안 해서 그런지 자꾸 근육량은 빠지고 체지방이 늘어요… 대학생인데 식단조언해주시면 감사하겠습니다!!
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