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  • 로즈00
  • 초보2021.10.15 20:3942 조회0 좋아요
10월 12일 (음식 1904kcal)

  • 음식
  • 운동

1904/ 1654

0/ 276

실패
(526)

오전 간식 : 106kcal (5.57%)

대추사과 5kcal
치아바타 101kcal

점심식사 : 496kcal (26.05%)

[DIVELLA] 토마토 퓨레 25kcal
애호박 15kcal
가지볶음 33kcal
[풀무원] 부침두부 단단한 부침용 36kcal
[아임닭] 허브맛 닭가슴살 소시지 89kcal
사과 22kcal
[신라명과] 호밀빵 210kcal
오리엔탈드레싱 56kcal
양배추 7kcal
표고버섯 3kcal

오후 간식 : 321kcal (16.86%)

39kcal
사과 57kcal
[이롬] 황성주 약콩두유 100kcal
[롯데] 드림카카오86% 125kcal

저녁식사 : 731kcal (38.39%)

쇠고기미역국 265kcal
잡곡밥 58kcal
콩자반 95kcal
표고버섯전 279kcal
배추김치 3kcal
단호박죽 31kcal

야식 : 250kcal (13.13%)
[롯데] 꼬깔콘 고소한맛 244kcal
[닥터리브] 곤약젤리 복숭아 6kcal

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  • 로즈00
  • 간헐적단식/ 체지방감소 근육증가/건강한 식습관,생활습관

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