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  • 아지라엘77
  • 초보2016.03.03 22:3848 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1330kcal, 운동 741kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1330/ 1554

741/ 259

성공
(707)

점심식사 : 525kcal (39.47%)

잡곡밥 (1/2공기, 110g) 163kcal
계란후라이 (1개, 50g) 108kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
무말랭이 (1/2소접시, 15g) 20kcal
고등어튀김 (1/2토막, 51g) 147kcal
느타리버섯 (1회분, 130g) 32kcal

저녁식사 : 684kcal (51.43%)

사과 (1회분, 120g) 68kcal
비빔밥 (1인분, 300g) 439kcal
상추 (1회분, 80g) 14kcal
닭간장조림 (1인분, 100g) 163kcal

간식 : 121kcal (9.10%)
가래떡뻥튀기 (1/2대접, 12g) 86kcal
[롯데제과] 목캔디 믹스베리 CASE (1/2회분, 3g) 15kcal
[크라운] 땅콩캬라멜 (1낱개, 8g) 20kcal

운동 : 741kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스트레칭 (18분) 72kcal
줌바댄스 (30분) 501kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal

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