03월 04일 (음식 1656kcal, 운동 322kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1656/ 1421
322/ 236
아침식사 : 265kcal (16.00%)
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
점심식사 : 434kcal (26.21%)
바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 239kcal (14.43%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오리불고기 (1/2소접시, 51g) | 73kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 718kcal (43.36%)
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 35g) | 175kcal |
아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 322kcal
목욕 (60분) | 270kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |