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  • S가일
  • 초보2016.03.05 10:4355 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 538kcal, 운동 75kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

538/ 1441

75/ 240

성공
(738)

아침식사 : 125kcal (23.23%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
치아시드 (1/2회분, 5g) 16kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
케일 (1/2회분, 50g) 14kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) 17kcal
망고 (1/4회분, 25g) 17kcal

점심식사 : 288kcal (53.53%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김무침 (1소접시, 4g) 15kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) 64kcal
단호박 (1/2조각, 50g) 33kcal

저녁식사 : 125kcal (23.23%)
망고 (1/4회분, 25g) 17kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1/2회분, 95ml) 17kcal
케일 (1/2회분, 50g) 14kcal
치아시드 (1/2회분, 5g) 16kcal

운동 : 75kcal
요가 (30분) 75kcal

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