작년5월부터 다이어트시작해 초반에 12킬로 감량 후 정체기를 거쳐 꾸준히 빼고 유지중입니다.
목표 체중이 됐으니 마지막 기록을 남겼어야하는데..
그간 다신에 소홀했어요ㅋㅋ
오늘이 다신에 남기는 마지막 기록입니다~!!^^
40대에하는 다이어트가 어릴때보다 엄청 힘들다는걸 이번에 깨달았네요~ㅠㅠ
이번 다이어트가 인생 마지막 다이어트였음을 스스로 선언하며.. 이제 꼭~~!! 유지하려구요
사실 말이 다이어트 종료이지 유지하려면 평생 다이어트죠~^^;; 암튼 공식적인 다이어트는 종료인걸로..ㅎㅎ
목표체중 달성 후 유지하면서 다른 운동은 안하고 하루에 만보 걷기는 스텝퍼를 활용해서라도 꼭 달성하고있어요
일주일에 두번정도는 플랭크 10가지자세 1분씩, 폼롤러 다리 마사지하고있구요
어릴땐 다시 살찌면 또 빼면된다는 생각에 유지를 소홀이 생각했는데 나이들어 살빼는게 엄~청 힘들다는걸 깨달았으니 이젠 무조건 유지~~!!!
혹시 유지 실패하면 다시 돌아옵니다~~ㅠㅠ
모두들 다이어트 성공~! 유지 성공을 기원해용~~!!!화이팅~~!!!