- 팔레르모
- 정석2016.03.09 06:44131 조회0 좋아요
19일째 다이어트중^^
현재3.4감량했네요.
일어나자마자
팥차한잔 토마토 50g섭취
줌바댄스 20분!
오늘은 두셋트 했네요
내일은 좀더 빨리 일어나 3셋트 하고픈 욕심
줌바끝나고 아침식사
계란.고구마.오이.35g.불가리스 소량에 아보카도
사과.(양배추.쌈배추.시금치.가지.목이)볶음
다른분들에비해 많이 섭취량이 많은거 같애요ㅎ
다른건 다 드시겠지만
야채볶음 해서 드셔보세요
포만감.맛.배변 정말 좋아지는듯 해요~
오늘 퇴근후 운동목표
런닝50분.줌바3셋트!!
다들 오늘도 즐기는 다이어트 하시길!
일어나자마자
팥차한잔 토마토 50g섭취
줌바댄스 20분!
오늘은 두셋트 했네요
내일은 좀더 빨리 일어나 3셋트 하고픈 욕심
줌바끝나고 아침식사
계란.고구마.오이.35g.불가리스 소량에 아보카도
사과.(양배추.쌈배추.시금치.가지.목이)볶음
다른분들에비해 많이 섭취량이 많은거 같애요ㅎ
다른건 다 드시겠지만
야채볶음 해서 드셔보세요
포만감.맛.배변 정말 좋아지는듯 해요~
오늘 퇴근후 운동목표
런닝50분.줌바3셋트!!
다들 오늘도 즐기는 다이어트 하시길!
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