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  • 진짜해야지다이어트
  • 지존2016.03.10 15:5940 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1145kcal, 운동 207kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1145/ 2614

207/ 435

성공
(1241)

아침식사 : 350kcal (30.57%)
계란치즈샌드위치 (1개, 150g) 350kcal

점심식사 : 650kcal (56.77%)
육개장 (1인분, 300g) 329kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal

저녁식사 : 145kcal (12.66%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) 145kcal

운동 : 207kcal
국민체조 (30분) 96kcal
전력질주(달리기) (10분) 100kcal
줄넘기(세트) (140회) 11kcal

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