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  • 입문2023.06.27 01:1876 조회0 좋아요
06월 27일( 아침식사 2147kcal)
식단
아침 2147kcal 01:02
탄수화물(60.5%) 299.57 / 495g
단백질(107.3%) 97.65 / 91g
지방(96.2%) 73.08/ 76g
쌀밥
(1공기, 210g)
310kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
바나나
(1개, 100g)
93kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
25kcal
수박
(1회, 100g)
36kcal
방울토마토
(1개, 13g)
2kcal
오이
(1개, 210g)
19kcal
사과
(1회, 100g)
57kcal
아몬드
(1개, 1g)
7kcal
아메리카노
(1잔, 240ml)
4kcal
상추
(1회분, 100g)
18kcal
우유
(1컵, 100ml)
65kcal
참외
(1개, 200g)
62kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
14kcal
자두
(1회, 100g)
25kcal
두부
(1회, 100g)
88kcal
블루베리
(1작은컵, 28g)
16kcal
구운계란
(1개, 50g)
70kcal
양배추
(1회, 100g)
24kcal
대추방울토마토
(1개, 15g)
2kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
(1컵, 355ml)
10kcal
열무김치
(1소접시, 35g)
12kcal
돼지고기김치찌개
(1인분, 200g)
128kcal
당근
(1개, 100g)
34kcal
콩나물무침
(1소접시, 80g)
38kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
(1포, 12g)
50kcal
양상추
(1인분, 100g)
11kcal
쌈장
(1종지, 22g)
40kcal
천도복숭아
(1개, 100g)
42kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 150g)
100kcal
양파
(1인분, 100g)
35kcal
계란프라이(무염)
(1개, 46g)
89kcal
된장찌개
(1인분, 200g)
176kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
(1팩, 190ml)
45kcal
어묵볶음
(1소접시, 111g)
125kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코
(1회, 30g)
118kcal

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