- 베드바츠마루
- 초보2023.09.08 23:5975 조회0 좋아요
[다신 21기] 7일차-식단, 운동, 피드백
🍱식단
아침-무화과 2개
오전 간식-모닝 너츠 라이트 1봉지🥜
점심-잠🛌
저녁-곤약현미김밥(매콤오징어어묵)🦑+샤인머스캣 조금
👟운동
버피테스트-1세트 20회 / 총 5세트
스피닝-8분
실내사이클-17분🚲
💧물
2L 마시기 완료
📝피드백
탄수화물 줄인거 칭찬!👍👏
앞으로도 이렇게 하기
그리고 점심 굶지 않기!!
아침-무화과 2개
오전 간식-모닝 너츠 라이트 1봉지🥜
점심-잠🛌
저녁-곤약현미김밥(매콤오징어어묵)🦑+샤인머스캣 조금
👟운동
버피테스트-1세트 20회 / 총 5세트
스피닝-8분
실내사이클-17분🚲
💧물
2L 마시기 완료
📝피드백
탄수화물 줄인거 칭찬!👍👏
앞으로도 이렇게 하기
그리고 점심 굶지 않기!!
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