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  • 귀욤혜경
  • 정석2023.09.09 21:2330 조회0 좋아요
[다신 21기] 9일차 식단 및 운동 인증
🔸9일차 식단

아침: 케일바나나아보카도스무디
(케일4장,바나나1/2개,아보카도50g,코코넛워터250ml)

점심: [외식] 쌀밥1/2공기,소불고기100g,상추5장,호박나물50g,청포묵무침200g

오후간식: 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 순대내장모듬 약200g


🔸9일차 운동

마일리사일러스 팔운동 10분
실내자전거 50분

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  • 귀욤혜경
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[다신 21기]9일차 식단+운동🤎
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.10 09:44
  • 모닝 그린주스 효과좋은가요??ㅎㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.10 06:42
  • 오늘도 홧팅
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.10 00:06
  • 외식인데도 절제 잘 하셨네요~ 수고 많으셨어요^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.09 21:43
  • 맛있으셨겠어요 순대내장!!!
    심쿵!!😍

    오늘도 고생많으셨습니다!!

    전 구구칩이나 열심히 씹어야 😂
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