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  • 베드바츠마루
  • 초보2023.09.09 23:5130 조회0 좋아요
[다신 21기] 8일차-식단, 운동, 피드백
🍱식단
아침-잠🛌
점심-성수동 통치즈 카츠🐷+수제 블루베리스무디
간식-샤인머스켓 250g
저녁-삼겹살 3점🥓+상추3개+밥 두 숟갈🍚
👟운동
버피테스트-1세트 20회 / 총 5세트
실내사이클 평균속도-28 / 30분 \\ 스피닝 평균속도-30 / 3분🚲
💧물
2L 먹기 완료!
📝피드백
야채를 좀 더 먹기!!
오랜만의 돈가스…존맛탱이었다….
그래도 성수동꺼니까 양심 줄이기..ㅎ
오늘은 운동만 열심히하면 되겠다!
(저녁은 급하게 먹고 가서 못찍었습니다ㅠ)

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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 10:29
  • 와 돈까스 맛나보여요~
    저도 주문해 먹어봐야겠어용ㅎ 운동도 열심히 하시구~
    이번주도 화이팅^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.10 09:32
  • 성수동 통치즈까스 제 1픽입니다 ㅋㅋㅋ👍
    맛나쥬.. 저 저거 냉동실서 떨어지면 다신샵
    바로 재주문들어가는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    다른건 떨어져도 되는데 성수동 돈까스는
    떨어지면..😱 저기다가 비비드 데리야끼 소스나 양념치킨 소스 뿌려드심 더 맛나요!!

    아니면 샐러드에 양파초절임소스뿌리시고
    그 위에 뎅까스 올리시면 가게에서 파는 샐러드
    돈까스랑 비등비등 한 맛 납니다요😍

    오늘 하루도 화이팅입니다요!!


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초보
  • 베드바츠마루
  • 09.12 01:55
  • 꿀팁 감사합니다!!👍👍
    꼭 해먹어볼게요! 항상 화이팅하세요!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.10 09:29
  • 상추3점에 밥2숟가락 실화인가료?
    절제력 대박이신것같아요! 너무 멋져요👏 화이팅하세요!!👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.10 06:29
  • 주말에 운동 너무 최고입니다
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