view-top
  • 지방퇴출
  • 다신2023.09.13 09:0366 조회1 좋아요
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
[다신 21기] 12일차 식단+운동 등록
12일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 일이 너무바빠 집와서 폼롤러 마사지해주었어요.

아침: 곤약젤리
점심: 샐러드+베이크드빈+옥수수+돼지고기
저녁: 두부+김치왕만두+소세지
후식: 키위

점심에 밥을 못먹었더니 집와서 왕만두를 4개나 먹었지머람요🥲

모두들 화이팅하세요!!🔥

프사/닉네임 영역
  • 지방퇴출
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
[다신21기]12일차 식단.운동
4 46 라랄랄랄라랄

썸네일

+6
[다신21기] 2일차, 선생님 제 목표가 -108kg은 아닌데요..?
9 81 햄치코

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 어게인썽79
  • 09.14 07:14
  • 아웅.. 왕만두는.. 못참죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • diet@냥이
  • 09.13 12:44
  • 샐러드에 돼지고기 토핑 어떤 제품인지 알 수 있을까요? 먼가 간장조림 느낌의 돼지고기인가여? 궁금해요~~~😍😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.13 10:50
  • 어제도 고생 많으셨어요

    일이 바쁘고 힘드셨으면 더 다른게 땡기실 수도
    있으셨을텐데 조절 잘 하셨는걸요!👍

    오늘도 화이팅입니다!!
    오늘은 좀 한가하길!

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.13 10:31
  • 클린식단 최곱니당😍
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 10:46
  • 감사합니다! 만두를 와구와구먹어 클린했던건진 모르겠는데 주중에라도 양 줄이려구 노력중이에요😭
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.13 10:01
  • 왕만두 4개드셨어도,,
    식단이 너무 좋으셔서,,
    티도 안나네요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 10:45
  • 감사합니다! 쏘쏘다이어터님도 화이팅하세요!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 유니두리
  • 09.13 09:08
  • 전반적으로 넘 클린한 식단이라...
    만두 4개 정도는 커버되시겠는걸요.
    홧팅~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 09:11
  • 주말에 폭식한거 원상태 돌리려면 아직 멀었어요 ㅠㅠ 왕만두라 생각보다 크더라구요😭
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 유니두리
  • 09.13 09:12
  • 지방퇴출 저두 삼겹의 양을 넘 많이 섭취해서 야채 듬뿍. 탄수화물 안먹었는데도 몸무게가 올라 열운 중이에요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동