- 날씬당당써니
- 초보2023.10.02 00:0177 조회1 좋아요
[다신21기] 18일째
○ 아침식사 (11시14)
- 쌀밥 1/2, 참치찌게 1/4, 떡볶이 떡 4개
○ 저녁식사 (6시542분)
- 찌게라면 1/2, 조기에 쌀밥 2숟가락, 사과, 배 2/3
☆ 운동
- 실내자전거 30분, 걷기 만보
》》연휴때 먹었던거 만회하고자 걸었는데 효과가 있었으면~~
- 쌀밥 1/2, 참치찌게 1/4, 떡볶이 떡 4개
○ 저녁식사 (6시542분)
- 찌게라면 1/2, 조기에 쌀밥 2숟가락, 사과, 배 2/3
☆ 운동
- 실내자전거 30분, 걷기 만보
》》연휴때 먹었던거 만회하고자 걸었는데 효과가 있었으면~~
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