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  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 다신2023.10.10 18:5045 조회0 좋아요
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10월 10일( 저녁식사 438kcal)

저녁 438kcal 16:20
탄수화물(14.3%) 48.73 / 341g
단백질(34.3%) 21.59 / 63g
지방(31.8%) 16.56/ 52g
*현미잡곡밥 - 9.24
(1회, 120g)
133kcal
돼지불고기
(1인분, 109g)
202kcal
오이
(1개, 100g)
9kcal
쌈장
(1종지, 10g)
18kcal
청양고추
(1개, 8g)
4kcal
양배추찜
(1인분, 139g)
33kcal
잔멸치견과류볶음
(1회, 5g)
19kcal
마늘쫑장아찌
(1소접시, 9g)
7kcal
무말랭이무침
(1회, 10g)
13kcal

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  • 노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)

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