view-top
  • 뚜벅이야
  • 초보2023.11.02 20:2127 조회1 좋아요
[다신 22기] 2일차 운동 + 식단 일기
<2일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 묵은지 참치 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개

- 운동: 등 근력운동 + 천국의 계단 21분

천국의 계단 1분씩 늘리기 하는 중이에요
언젠가 1시간을 탈 수 있는 날이 오겠죠?

프사/닉네임 영역
  • 뚜벅이야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
[다신22기]2일차 몸무게&식단&운동
7 29 나나사나미

썸네일

+7
[다신22기] 2일차 체중+눈바디+식단+운동
9 36 이디야김

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.02 21:52
  • 식단, 클린클린이네요👍
    천계 힘들다든데,, 1분씩 늘리시는것도 방법이네요ㅎ
    한시간 하는 그날까지! 화이팅 입니다😍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유니두리
  • 11.02 20:35
  • 천국의 계단 무서워서 도전도 못해봐요.ㅋ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 뚜벅이야
  • 11.02 20:55
  • 이번 기회에 도전⁉️
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 유니두리
  • 11.02 20:59
  • 뚜벅이야 압.ㅡ.ㅡ
    어쩌지.....
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 뚜벅이야
  • 11.02 21:00
  • 유니두리 함께해요‼️
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 유니두리
  • 11.02 21:00
  • 뚜벅이야 단호하시군여...(긁적.긁적)
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 나나사나미
  • 11.02 20:24
  • 천국의 계단 오늘 처음 해봤는데 힘들더라구요ㅠㅠ
    저는 7분 타고 내려왔네요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 뚜벅이야
  • 11.02 20:54
  • 저도 처음엔 2분타고 내려왔었어요 ㅠ
    하지만 하다보면 재밌어요❗️
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동