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  • 봄이올까요90
  • 지존2024.01.05 18:1529 조회0 좋아요
(5일차) 공복몸무게 + 식단 + 운동

몸무게: 83.8kg
체지방: 35.4kg
근 육: 45.6kg


식단

아점 : 밥1공기, 볼찜, 두부조림, 브로콜리두부무침, 꽈리고추무침, 오뎅,

간식 : 생크림빵 1개, 아메리카노


간식 : 마들렌1개



저녁: 곤약라면 ????? ( 국물만 먹음)
곤약불고기김밥 [이거 너무 존맛 ]



간식 : 곤약팝콘






운동

공복운동 : 실내자전거 700kcl


저녁운동 : 반신욕 1타임( 이것도 운동으로 생각하는 나란사람 ...)


실내자전거 7시부터

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.05 19:27
  • 야금야금 잘드셨네요~~곤약라면이랑 곤약김밥 안먹어봤는데
    곤약라면은 별로인가봐요?
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지존
  • 봄이올까요90
  • 01.05 19:42
  • 야금야금.. 쉬는시간없이 꾸준히 입에 음식을 넣고 있어요 😭 통밀 곤약라면 개인의 취향이지만 제가 이런 면을 안좋아해서 두껍고 뚝뚝 끊기고 .. 스프맛도 가볍고 매워요. 그럽다고 칼로리가 마냥 낮지도 않고 차라리 누들면( 면 식감 쫀득하니 괜찮고 칼로리가 낮아요) 또는 칼국수라면( 맛있는데 생각보다 칼로리가 낮아요 380kcal. ) 저는 이쪽이 더 좋은거 같아요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.05 18:24
  • 냉동김밥이 맛있나봐요. 맛이 궁금해지네요.ㅋ
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지존
  • 봄이올까요90
  • 01.05 18:26
  • 전자레인지 3분 돌려서 먹었는데 제 입맛으로는 너무너무 맛있어요 ㅎㅎ
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