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  • 필살자존감up!!
  • 지존2024.01.06 21:1218 조회1 좋아요
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2일차 식단

아점) 닭가슴살 브리또
(닭가슴살, 양상추, 배, 체다치즈, 스트링치즈, 아몬드
허니머스타드소스)


저녁) 전복내장 밸런스죽, 조미김, 김치, 시래기나물
저당야쿠르트



10대 20대 때는
이렇게 먹으면 무조건 빠졌었는데ㅋ

40대 되고보니
하루 2끼만 먹으면 간신히 유지만 되더라ㅠㅜ;;

여기서 양을 늘리거나 3끼를 챙겨먹으면
무조건 찌는 운명;;

이건 나이탓도 있겠지만
체질이나 기초대사량이나
여러가지 개인적인 신진대사 문제일수도ㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.07 10:36
  • 브리또 맛있겠어요
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.07 07:48
  • 진짜 40대 되면 몸관리 더 잘해야겠죠 ㅠ ㅠ 저도 무서워요
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