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  • 럽시니
  • 초보2016.03.14 20:1940 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1006kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1006/ 1008

490/ 168

성공
(325)

아침식사 : 294kcal (29.22%)
오렌지 (1개, 195g) 55kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) 140kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 30g) 99kcal

점심식사 : 178kcal (17.69%)
찐고구마 (1개, 135g) 172kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal

저녁식사 : 336kcal (33.40%)
나물비빔밥 (1큰대접, 100g) 112kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 114kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 110kcal

간식 : 198kcal (19.68%)
딸기 (1개, 269g) 67kcal
바나나 (1개, 141g) 131kcal

운동 : 490kcal
서킷 트레이닝 (40분) 240kcal
러닝머신 달리기 (40분) 250kcal

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