- Rora*
- 정석2024.04.03 00:3359 조회2 좋아요
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[다신24기]1일차🏃♀️(24.4.2)운동+식단
하루 12시간씩 일하면서 다이어트 정말 쉽지않지만...
내 건강을 위해서 도전해보자!!
이번엔 꼭 날씬해져서 여름에 비키니 한번
입어보자👙화이팅!!!
*하루규칙*
1.간헐적단식 16:8
2.물1리터 이상마시기
3. 식사 시 100번 씹어먹기
4. 정제탄수화물 멀리하기
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루1시간)
내 건강을 위해서 도전해보자!!
이번엔 꼭 날씬해져서 여름에 비키니 한번
입어보자👙화이팅!!!
*하루규칙*
1.간헐적단식 16:8
2.물1리터 이상마시기
3. 식사 시 100번 씹어먹기
4. 정제탄수화물 멀리하기
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루1시간)
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