- Rora*
- 정석2024.04.28 00:2115 조회2 좋아요
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[다신24기]26일차🏃♀️(24.4.27)식단
주말동안 중요한 약속이 있어서
멀리 여행온날🤭🌷
점심에 한정식집가서 조금씩 맛만보고~
저녁엔 스테이크와 와인을🥩🍷😋
그래도 많이 안먹고 잘참았다👏👏
운동은 못하였지만 많이 걸었으니 만족하장~~👊
오늘의 나의하루 고생했고 칭찬해❤️👍
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 7️⃣
2. 물1리터이상 마시기 5️⃣
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 5️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 7️⃣
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