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  • 귀욤혜경
  • 정석2016.03.15 20:2273 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1159kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1159/ 1284

0/ 214

실패
(88)

아침식사 : 57kcal (4.92%)

공복 물1잔, 사과2/3개

사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 317kcal (27.35%)

김밥7개, 연두부1/2개, 양념간장1T, 브로콜리1개,
떡볶이2개, 석박지2개, 오징어볶음
무국은 안먹음

김밥 1개 (7개, 266g) 217kcal
연두부 (1/2모, 100g) 41kcal
양념간장 (1/2종지, 8g) 16kcal
떡볶이 (1/4인분, 10g) 15kcal
브로콜리 (1접시, 10g) 3kcal
오징어볶음 (1소접시, 20g) 21kcal
깍두기 (1인분, 15g) 4kcal

저녁식사 : 782kcal (67.47%)

유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) 75kcal
참치김치볶음밥 (1인분, 425g) 707kcal

간식 : 3kcal (0.26%)
블랙원두커피 (1잔, 100ml) 3kcal

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