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  • daon
  • 초보2016.03.15 22:5634 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1349kcal, 운동 553kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1349/ 1155

553/ 192

성공
(167)

아침식사 : 255kcal (18.90%)
[서울우유] 서울우유 (1회분, 200g) 130kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal

저녁식사 : 924kcal (68.50%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (1세트, 699g) 924kcal

간식 : 170kcal (12.60%)
딸기쉐이크 (1컵, 291ml) 170kcal

운동 : 553kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
숀리 할수있어 운동 (3분) 30kcal
힙업 브릿지 (3분) 18kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal
하늘자전거 (3분) 18kcal
월싯(wall sit) (1분) 8kcal
런지 (2분) 14kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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