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  • 카@sarah030202
  • 정석2025.02.10 00:2717 조회0 좋아요
Q.운동 추천해주세여
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 자전거 인터벌이랑 홈트 30분씩 하고 있는데 더 추가 하고 싶은데 뭘 할까요?

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  • 카@sarah030202
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.10 15:41
  • 각각 30분씩이면 자전거 시간을 늘릴것 같아요
    유산소는 30분 이상 해야 지방이 타들어간다네요
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